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保健按摩

发布日期:2018-12-28 10:58:53

保健按摩是指医者运用按摩手法,在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响,从而达到消除疲劳,调节体内内环境的变化,增强体质,健美防衰,延年益寿的目的。保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多,动作轻柔,运用灵活,便于操作,不论男女老幼、体质强弱、有无病症,均可采用不同的施术手法,进行保健按摩。

保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法

保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法

保健按摩的健康作用

慢性疲劳综合症实际上是中年人及青年人均易患的身心疾病。身心疾病又称生理性心理疾病,是一类表现为躯体症状,但在发生、发展、转归和防治方面与社会心理因素有密切关联的疾病。目前公认身心疾病有40余种,以下列举其中几种,如原发性高血压、冠心病、哮喘、溃疡病、偏头痛、神经性厌食、糖尿病、甲亢、脑中风及其后遗症、遗尿症、痛经、更年期综合症、腰背痛、神经性皮炎、皮肤瘙痒症等。做全身保健按摩和足底保健按摩可有效地解除躯体的(身)和精神的(心)两方面疲劳,因此,做保健按摩较适用于慢性疲劳综合症。

用指端着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动

用指端着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动

保健按摩之揉法

1、指揉法:用指端着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动。

2、掌揉法:用掌着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动。

3、鱼际揉法:用大鱼际或小鱼际着力于一定的部位或穴位,做轻柔缓和的环旋活动。

4、掌根揉法:用掌根着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动;亦可双掌重叠,以掌根着力于一定部位,左右方向地用力按揉。

5、前臂揉法:用前臂的尺侧着力于一定的部位,用力做环旋揉动或左右揉动。

6、肘揉法:用尺骨鹰嘴着力于一定的部位,用力做环旋揉动或左右揉动。

用掌着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动

用掌着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动

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